【実習中の人間関係に悩むあなたへ】指導者やスタッフとの距離感がつらいときの対処法

投稿日：2025年8月3日更新日：2025年8月11日

「あの言い方、なんかきつくない？」
「距離がありすぎて、話しかけづらい…」
「逆に、プライベートなこと聞かれすぎて疲れる」

臨床実習では、リハビリ技術や知識だけでなく、「人との付き合い方」が試されます。

なかでも指導者や他スタッフとの人間関係に悩む学生はとても多く、そのモヤモヤがストレスや自己否定につながることも…

今回は、そんな人間関係の悩みにどう向き合い、どう乗り越えるかについて、実際の先輩からの声やパターンをもとに一緒に考えていきましょう！

この記事の目的

本記事では、理学療法士の臨床実習でよくある「人間関係の悩み」について取り上げます。

指導者やスタッフとの距離感にモヤモヤしている学生向けに、悩みの正体や捉え方、対応のコツを具体的に解説し、実習を少しでも心地よく乗り越えるヒントを提供します。

なぜこんなに「距離感」で悩むのか？

実習中の人間関係の悩みは、以下のようなパターンが多く見られます。

先輩の声：「“あの人、今日も機嫌悪そう…”って毎朝ビクビクしてた。今思えば、自分の思い込みも大きかったのかも。」

フィードバックがきつくても、それが“その人なりの教育スタイル”という場合があります。
冷たいと感じても、業務が忙しくて余裕がないだけのことも。
「私のせいではないかも」と視点をずらすだけで、少し心が楽になります。

先輩の声：「きつい指導者と思ってたけど、最後に“頑張ってたよ”って言われて嬉しかった…」

人間関係に巻き込まれると、主観的な感情に飲まれやすくなります。
一度冷静になって、「この人はどんな人なのか」「何を期待しているのか」を観察してみましょう。
“感情”ではなく“行動”を見ることで、判断がぶれにくくなります。

先輩の声：「“何で無視されるんだろう”って悩んでたけど、業務が忙しい時間帯だったと気づいてから、気が楽になった。」

「どう思われてるか」「うまくやらなきゃ」にとらわれすぎると、心が疲れてしまいます。
実習はあくまで“学びの場”です。
最低限の礼儀と努力があればOK！と自分に◎をあげましょう。

方法	解説
挨拶と笑顔を丁寧に	関係構築の基本。雑にしないことで印象はかなり変わります
最低限の報連相を意識する	内容よりも「伝える姿勢」が大切
無理に距離を詰めようとしない	心地よい距離感を守ってOK
メモで感情を整理する	モヤモヤを書き出すと冷静になれる
学校の先生や友人に相談する	外の視点を入れると、自分を責めすぎずに済む

先輩の声：「モヤモヤした日はノートに全部書き出してた。“言われて嫌だった言葉”とか“本当はどうしたかったか”とか。書いたら少し冷静になれた。」