「私って、理学療法士に向いているのかな…」
「こんなにできなくて、本当に理学療法士になれるのかな…」
実習後半、疲れがたまってくると、思うような成果も出ず、「自分は向いてないかも」と感じてしまうことがあります。
誰かに「君は向いてないかもね」なんて言われたわけでもないのに、
なぜか自分から「自分は向いてない」と思い込んでしまう——。
でも、それはあなただけではありません。
多くの人が同じようにつまずく壁なのです。
この記事の目的
実習中に自信を失ってしまったときに、少しでも心が軽くなるような視点や行動のヒントをお届けします。
目次
できない自分に落ち込むときは、「期待している証拠」
評価、治療、報告…
実習には、できる or できない が日々試される場面が多くあります。
そして、あたかも、そのすべてに明確な「正解」があるように感じてしまうかと思います。
だからこそ、"できない自分"に直面すると、
深く落ち込んでしまったり…
”自分”という存在を否定されているような気になったり…
でもそれは、「できるはず」「こうありたい」と自分に期待しているからこそ感じる痛みでもあります。
実際に自分が就くであろう職業。
その土俵で働く指導者。
今の自分を基準にしてしまうと、理想と現実のギャップが大きく感じるのも無理はありませんよね。
先輩の声：「毎日ダメ出しばかりで、何ができてるか全然見えなくなってました。」
成長は「できなさ」から始まる
誰もが最初は、うまくいかないところから始まります。
自転車だって、はじめは転びながら覚えましたよね。
学生時代にやってきたスポーツや習い事だって、はじめは"できない"の連続でしたよね。
“できない”は、成長前のサイン。
このサインを見逃さないように、
うまく受け取れるように、
次に示すヒントを参考にしてみてください。
自信を取り戻すヒント
小さな成功に目を向ける
「報告がスムーズにできた」「患者さんに笑顔で話せた」など、
小さな“できた”を見逃さないことで、少しずつ自信は戻ってきます。
高すぎる壁は、乗り越える気すら起こさなくします。
小さな壁を乗り越えていくことで、少しずつ高い壁にチャレンジしていけるのです。
そのためにも、”できた”を拾い集めていきましょう。
先輩の声:「“昨日より改善点が少なかった”って気づけた日は、ちょっと嬉しかったです。」
「失敗＝自分の否定」ではない
指摘やミスは、技術へのフィードバック。
それが“あなた自身”の価値を否定するものではないことを、忘れないでください。
そして、そう指摘してもらえるということは、指導者も"あなたなら改善できる"と期待してくれているということ。
その受け取り方を間違えないだけで、自信の揺らぎは小さくなるはずです。
自分の努力をちゃんと認める
真面目で頑張り屋な人ほど、自分に厳しくなりがちです。
でも、「うまくできなかった」ことと、「頑張っていない」は別問題。
”自分は頑張っている”と認めてあげましょう。
大丈夫。
あなたは、確かに前に進んでいます。
先輩の声：「“それでも諦めなかった”ことを自分で褒めるようにしてました。」
実習後半の伸び悩み＝停滞ではない
実習後半、最初の成長スピードが落ちたように感じる時期があります。
でもそれは、“停滞”ではなく、“力を溜めている”時間かもしれません。
焦る気持ちは自然ですが、焦らなくても大丈夫。
自分の頑張りを振り返る時間を作ってみましょう。
静かな時期を越えたあとに、また一歩、伸びるときがやってきます。
まとめ
自信がないことは、恥ずかしいことではありません。
「向いてないかも」と悩むその姿勢こそ、成長のスタート地点。
自信がないからこそ、人は成長できるものなのです。
焦らず、目の前の一歩に集中することが、未来の力となっていくのです。
〜〜Plus〜〜
実習でつまずく１番の原因とその対策についての記事はこちら（外部リンク）
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