理学療法士の実習前に絶対押さえておきたい！実習準備ガイド【持ち物・心構え・不安対策】

はじめての実習、不安なのは当たり前。

「準備、本当にこれでいいのかな…」
「何を聞かれるんだろう」
「怖い先生だったらどうしよう」

これは、実習前夜によく聞く不安の声です。
不安と緊張で心がざわついて眠れなかった——そんな学生さんはあなただけではありません。

でも大丈夫。
準備を“正しく”しておくだけで、実習当日、心にほんの少しの余裕が生まれます。

実習前の基本チェックリスト

まずは、最低限の準備ができているか確認しましょう。

✅ 日程と時間の確認（集合場所／時間）
✅ 服装の準備（初日の服装、ケーシー、靴、名札など）
✅ 連絡手段の確認（緊急連絡先や担当者の名前）
✅ 施設のルール把握（持ち込み禁止物や昼食のことなど）
✅ 提出物の確認（学校側の指示、事前課題など）

実習前に施設へ連絡するときに、下記の持ち物とともに、確認しておきましょう。

必ず準備したい持ち物と＋αアイテム

【基本セット】

• ケーシー、靴
• ペン類（3色ボールペン）
• メモ帳（ポケットサイズ）
• 名札
• 時計（スマホ不可の施設もある）
• 学校指定の提出物
• 感染対策

【＋αのおすすめ】

• バインダー（観察記録や資料を挟む用）
• クリアファイル
• パソコン
• リップクリーム／ハンドクリーム（乾燥対策）
• 資料・参考書

実習に向けた“心の準備”とは？

緊張するのは当たり前。でもそれは「ちゃんと向き合っている証拠」

• 「完璧じゃないといけない」と思っていませんか？
• 実習は“学びの場”であって、パフォーマンスを求められる場ではありません。
• わからないことがあって当然、聞けることが大切です。

よく聞かれる言葉：「学生らしく頑張れ」

これは「知識が完璧であれ」という意味ではなく、
「誠実に、素直に、患者さんと向き合う姿勢を大切にしてほしい」
という意味。

関係性がぐっと築きやすくなるポイントとして、

• 挨拶は自分から。笑顔を忘れずに
• わからないことはメモ＋質問

といったことに取り組むと、「感じがいい」「礼儀正しい」と思ってもらえることでしょう。

よくある不安とその解決法

学生さんの多くから相談を受けた不安をシェアします。

不安	対処のヒント
指導者が怖かったら…	メモを取りながら、誠実に受け止める姿勢を見せるだけで印象は大きく変わります。最初は“好かれる”より“誠実にやる”ことが大事。
質問に答えられなかったら…	「分からなかったので調べて明日報告します」でOK。素直な態度が評価されます。
患者さんとうまく話せるか不安	無理に会話を広げようとせず、「お名前を伺ってもいいですか？」「寒くないですか？」など、丁寧な一言から始めましょう。

どれも実習あるあるです。

とはいえ、こういった皆が通るであろう道を事前に知っておくことで、心の安定感は変わります。

その他、相談を受けた内容はX（旧Twitter）にてシェアしていますので、そちらも覗いてみてください。

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実習前にやっておくと安心な勉強

• SOAPの構造を理解しておく
• 代表的な評価スケール（MMT、TUG、FIMなど）を軽く復習
• バイタルサインの基準値だけは丸暗記
• 基本動作と代償動作

完璧にやらなくて大丈夫。

でも、「全く知らない」状態より、「あ、これちょっと見たことある」という状態の方が心が落ち着きます。

まとめ：準備は「完璧」でなく「丁寧」に

 

実習の準備って、完璧にしようとするとキリがありません。
でも、“今できることを一つひとつ積み重ねること”こそ、実習のスタートラインに立つ力になります。

• 荷物・書類は早めに準備しておく
• メンタル面では「聴く力」を磨いておく
• わからないことを怖がらず、まずは「目の前の人を大切にすること」

それが、最初の一歩としては十分すぎるほど大事なんです。