【理学療法士学生向け】実習に必要な持ち物リスト完全版｜＋αで安心できるおすすめアイテムも紹介

「えっ！？時計ってスマホじゃダメなの？？」

そんな実習前の落とし穴にハマらないために！

実習準備でありがちな失敗は、“指定されてないけど必要なもの”を見落とすこと。

とくに、施設ごとのルールや、現場での“あった方がいい”持ち物は、学校からの指示だけでは把握しづらいのが実情です。

この記事では、実際に学生が失敗した例を交えながら、

• 基本の持ち物に加えて、
• なぜそれが必要なのか？
• 施設によっての違いは？
• どの商品が安心？
• ＋αのおすすめアイテム

という視点で徹底的に解説します。

まずは基本セット｜「これは必ず持っていくもの」

まず、実習へ行くなら必ず持って行くものです。

初めての臨床実習では、「必要なものが抜けていないか…」と不安になる方が少なくありません。

実習開始前にバタつかないように、ゆとりをもって揃えておきましょう。

また、私がいまだにリピートしているおすすめの商品も共有しておきますね。

私自身、使う物には結構こだわりを持っているので、ぜひお試しください。

今回は実習までの期間が短いあなたでもすぐ届くよう、Amazonのリンクで貼っておきます。

アイテム	理由・補足	商品リンク
名札	学校指定が基本。	–
ユニフォーム	学校指定が基本。	–
靴、靴下	滑りにくいものを。靴も靴下も白ベースが無難。	–
提出書類	自己紹介シートの提出や課題内容の共有を。	–
時計	スマホNG施設が多い。秒針付きが◎。	【リトルマジック】ナースウォッチ
メモ帳	ポケットに入るサイズ・罫線ありが理想。	【マルマン】スパイラルノート A6 3冊パック
ボールペン（黒赤青）	3色一体型が人気。お気に入りの文房具でテンションも☝️。	【ゼブラ】ブレン3C
替えの靴下・ハンカチ	清潔感を保つために必須。	–
通勤バッグ	A4サイズやパソコン対応のを。初日と最終日の荷物は多くなりがちのため注意。	–
マスク	学校指定のフェイスガード等の感染対策があるなら忘れずに。	【白十字】サージカルマスク

忘れて焦ったリアルな声｜あるある失敗談3選

次は実際にあった”実習でのあるある失敗談”を共有していただいたので、シェアしていきます。

名札を忘れた…
→ 耳の遠い患者さんへ自己紹介がうまくできなかった。第一印象で損した気がした。（大学3年・Kさん）

スマホで時間を確認したら…
→「実習中にスマホを出すのは禁止です」と即注意。患者さんの前でも出せず、その日は歩行の評価がうまくできなかった。（大学4年・Yさん）

メモが大きすぎてポケットに入らず手荷物が増えてしまった…
→ 評価中にメモの置き場に困りもたついていたら、やや空気がピリッと…。書きやすさだけでなく、サイズも大事だと気づいた。（大学3年・Mさん）

忘れ物をすると、予想以上に気持ちがブレやすくなります。

私も実習中に色々とやらかしましたが、防げる失敗はあらかじめ準備を整えて防ぎましょう。

施設によって違う“地味に困るルール”とは？

実習地によっては、その施設独自のマイナールールが存在する場合があります。

あらかじめ施設へ確認をしておきましょう。

項目	施設A	施設B	注意点
時計	腕時計NG・懐中時計のみOK	腕時計もスマホもOK。	評価で使用することを見越した機能のものを
靴	白ベース限定	白。 ワンポイントも❌	スニーカーやナースシューズから選ぼう
初日の服装	スーツ着用	自由	ロッカーの大きさも合わせて聞いておく
昼食	社員食堂あり。 お弁当でも可。	リハ室にて。 お弁当必須。	夏場の保管方法や売店有無も確認を

施設のマイナールールが曖昧なまま実習に行くと、開始初日から萎縮することも。
事前に学校からの情報共有がなければ、実習開始前の連絡時に確認しておくのがおすすめです。

同じ実習地へ行った先輩に聞くのも◎です。

あると安心な＋αアイテムとその理由

その他、あると安心な＋αアイテムも提示していきます。

こちらも実習までの期間が短いあなたでもすぐ届くよう、私のおすすめ商品をAmazonのリンクで貼っておきますね。

アイテム	理由	おすすめ商品例
バインダー	立ったままでも記録しやすい。メモ帳の代わりに活用しても◎	【リヒトラブ】クリップファイル
クリアファイル	課題などの提出物を入れたり、記録用紙や資料を収納する。	100円均一
パソコン	調べ物や課題の作業用に。軽量タイプを。	–
リップクリーム/ハンドクリーム	病院内は乾燥しやすく、唇や手荒れの対策に◎	–
資料・参考書	簡易に復習できる資料があると安心。	鉄板はPT評価ポケット手帳 第2版。その他は別の記事にて紹介

中でもこのバインダーに関しては、必須レベルであると私は思っています。

というのも、ポケットサイズのメモ帳って、実習後見返すにはちょっと不便…という場合があります。

それならば、バインダーを使って大きな紙にメモをとっていくのもおすすめです。

その紙がルーズリーフであるならば、後でまとめる際にも便利ですよね。

実際に臨床へ出てから思うのは、実習中のメモに救われることも多々あるということです。

実習中の経験を、今後のために使えるかどうかは、実習中の工夫によって大きく影響されます。

ゆとりのある方は、ぜひ、未来のことを想定してアイテム選びをしてみてくださいね。

パッキングのコツ｜“朝焦らない準備術”

最後に、朝にドタバタしないための準備術もシェアします。

• 全ての文具・衛生用品はポーチに分類しておく（例：文具用・ケア用品用）
• 書類・ノート類はクリアファイルとバインダーで分ける
• バッグ内に「すぐ取り出すゾーン」と「予備ゾーン」を作る
• 予備アイテム（靴下・ハンカチなど）は実習バッグに常備しておくと安心

部屋の乱れは心の乱れとも言います。

ただでさえ、余裕のなくなる実習ですから、少しでも心が落ち着いた状態で臨めるようにしていきましょう。

まとめ

実習前の「何を持っていけばいいのか」という不安は、丁寧に準備することで確実に減らせます。
大切なのは、「必要最小限＋自分なりの安心材料」を組み合わせること。
持ち物を整えることは、不安を減らし、自信をもって第一歩を踏み出すための土台になります。

不安だらけの実習で、ほんの一握りの自信を持って臨む。

それがあなたの実習を大きく変えるのです。

ぜひこの記事を参考に、あなたの実習アイテムを揃えてみてくださいね。