ようこそ『リハぶっく』へ!

 

当ブログは理学療法士である長谷川元気が監修しています。

 

『実習』のことや、『お金』のこと。

学生さんにとっても "不安" を抱えやすいこれらのことについて、情報を共有していきます。

 

少し先を生きている私が、勉強したこと、経験したこと、そして実践していることなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

Web上の 《 おすすめ本 》 として、 "あなた" のお役に立ちますように。

長谷川元気

 

※よく更新していますので、【ブックマーク】や【ホーム画面に追加】をしてお楽しみください。

 

実習+αのすすめ

【厳選集】理学療法実習でのひとり暮らしにはコレを用意しておこう!

更新日:

はじめに

この記事は、2部にわけて書かれているうちの2部目となっております。

1部目はこちらからどうぞ!

 

1部目を先に読んでからこの記事を読み進めてくださいね!

 

 

ではでは、早速、2部目のスタートです。

 

まず、想像してみてください。

実習期間は ”買い物にかける時間が惜しい" とすら思えてくるくらい時間に追われてしまうからです。

帰ってきて、食事の準備して、食べて、課題やって、、、

そんなことしていたら、もう日をまたいでいた。。。

なんてことは日常茶飯事です。

ここに急遽、買い物や用事などが重なれば、どんどん自分の時間がなくなり、いつの間にか勉強時間がなくなってた。

 

これはもう鉄板とも言えるべき、”実習のあるある”なのです。

 

これらのアイテムを手に入れることで、実習中の生活が豊かになる。

そんなイメージをしてみてください。

 

実習で疲れ果てて帰ってきても、生活が豊かなら少しはその気も晴れるでしょう。

それだけではありません。

帰ってくる家に安心材料があるというのは、ものすごく精神衛生上いいことです。

そして、それだけの心のゆとりがあれば、いいアイデアが生まれやすくなり成績アップにつながるでしょう。

勉強以外のプライベート時間も充実していくことでしょう。

遠征地だからこそ味わえる経験をすることもできるでしょう。

 

生活が豊かになった自分を色々と想像をしながら読みすすめてみてくださいね。

 

 

実習のひとり暮らしに役立つアイテムのおすすめランキング

まずはじめに、今回でたご意見の中で、個人的に役立つなーと思ったものをランキング形式で掲載します!

 

と、その前に、モノを揃えるといっても、なかなかお金がかかりますよね。。。

そこで、少しでも安く仕入れたい!という方は、こちらを利用してみてください。

無料で割引されるので、使わない手はありませんよ!

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では、以下からランキングです!

 

1位:AmazonのPrime会員

詳しくはこちらの記事をご覧ください。

私が一位の理由を語っています。

 

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2位:替えインク

まさかインク切れなんて。。。

ええ。本当にありうるんです。

それだけ印刷するのです。

家電屋さんが近くにない場合の方が多いと思いますので、一応用意しておきましょうね。

 

 

 

 

3位:大量の印刷用紙

もうこれも欠かせません。

これがないと提出物が作成できませんからね。

 

 

4位:電子レンジ

ちゃんと家でも暖かいものも食べないと。

食べないことには、実習も乗り切れませんよ!

それに、電子レンジがあるだけで、料理の幅は相当広がりますから。

 

これは電子レンジで簡単にできるレシピ本です。

 

 

5位:冷凍食品

実習前に準備しちゃえば、期間中に料理する手間も軽減できちゃいます。

これを活用しない手はないですよね。

ということで、実習前に簡単に用意しておける冷凍食品のレシピを参考に作り置きしてみてね。

 

 

このアンケートに回答してくださった方からのご意見をまとめていきます!

食料品系

お米
じゃがいも
乾麺
カップラーメン
冷凍食品

 

お米

5kgもあれば1ヶ月は大丈夫でしょう。

もちろん便利な無洗米で、時短を!

 

 

もっと時短をしたい方は、”電子レンジでチン” タイプのものもおすすめ。

最近のはハズレがなくなりましたよ!

 

 

じゃがいも

色々な料理に使えるし、保存も効くので、多くあっても処理には困らない野菜。教えてくれた方はレンジでチンして食べていたとのこと。

ちなみにこの本のシリーズは他にもキャベツや卵などもあるので、安売りで大量買いしちゃった時に一見の価値アリ。

 

 

乾麺

実習で喉の通りが悪くなっても、うどんならつるっと食べれちゃう。

惣菜を買ってきて一工夫するのもあり。

 

 

カップ麺

カップ麺をエンタメに!

実習という機会を逃したらこれを頼むことはないかも!

実習の思い出にどうぞ?!

 

 

冷凍食品

最近の冷凍のお惣菜も美味しくなりましたね!

私の愛妻弁当にもよく登場してきます 笑

 

他にも、冷凍庫がある人はこれを参考に、事前に作り置きしておいてもよいのでは?

これなら男でも簡単にできちゃいそうだし、レシピ的にもご飯が進む料理はたくさんありました。

レビューで作れるレシピまで見れちゃいましたよ~

 

 

 

健康食品系

ウイダー in ゼリー

リポビタンD(エスカップだったかも?)

大量のお菓子

風邪薬

 

 

ウイダー in ゼリー

朝の時間がないときにも大活躍。

何も食べないという選択肢はなしにしましょう。

実習中はただでさえ身体に負担がかかっている状態です。

少しでもエネルギーを補給しておきましょう。

ブッ倒れたら元も子もありません。

 

 

リポビタンD(エスカップだったかも?)

私もお世話になりました。

でも、一日一回一本。

定められた用量・用法を厳守しましょう。

 

 

大量のお菓子

とってもわかります!

ストレス解消法とも言えるかもしれません 笑

健康とは言えませんので、夜食変わりの小腹を満たす目的でどうぞ。

 

 

風邪薬

「やばいかな?」と思ったら、早めに対処できるように常備しておいても良いかもしれませんね。

私も実習1週間目で高熱を出し、お休みさせていただいた経験があります。。。

普段は風邪なんか引かないのですが、、、

環境の変化はなにが起こるかわかりませんね。

『備えあれば患いなし』ですね!

 

 

 

家電・食器系

炊飯器
電気ポッド
電子レンジ
ザルプリンター
インクの替え
印刷用紙

 

炊飯器

最近のは便利ですね。

ご飯を炊くだけでなく、ちょっとした料理までできるのですから。

やり方さえ覚えちゃえば、とても簡単に美味しい料理が食べれますよ。

参考にしてみてね。

 

 

電気ポッド

個人的にはポッドよりもケトルをおすすめします。

これは私の家でも使っているやつです。

ケトルはティファールのイメージがあると思いますが、意外と不良品が多い?ようなことを聞きます。

タイガー製品のこれは4年ほど使っていますが、特に不具合なく満足して使っています。

 

 

電子レンジ

これがあるのとないのとでは、生活の質が変わってきます。

ただ、実習中は温める機能さえがあればどの商品でもかまわないと思いますよ。

それだけでも十分色々なものが作れますから!

 

2011年発行なのに未だに人気のレシピ本。

豊富なメニューと手軽さが評判だそうです。

価格も安いし、コスパ最強ともレビューされてました。

 

 

ザル

乾麺とのセットですね!

乾麺は買ったけど、どうやって湯切りしよう。。。

男の”ひとり暮らしあるある”みたいです 笑

お気をつけください。

100均ので十分です。

 

 

 

 

 

ここから3つは実習には必需品ですよ!

レポートやデイリーを提出しなければならないので。。。

 

プリンター

文章の印刷を重視して機体を決めていきましょう。

正直印刷ができればいいので、多くの機能はいりません。

ただ、実習後もよく使うことを見越して、スキャンもできて、Wi-Fiもあり、スマホからも印刷可能な機体だと良いかもしれませんね。

ということで、下の機体なんかはよくおすすめされているようです。

これなら家庭用でも十分使えるから、実習後も大活躍しますよ。

家電量販店の店員さんに伺ったところ、この価格でこれだけの機能がついているのはそうないとのことです。

コスパはいいみたいですね。

 

 

インクの替え

突然インクが切れた時に焦りたくない方は、替えの用意をしておいても良さそうです。

特に黒のインクはなくなる可能性が高いので、備えておきましょうね。

 

 

 

印刷用紙

印刷用紙はバカみたいに使うので、大量に用意しておいて損はありません。

ホントにめちゃくちゃ使います。。。

 

 

衣類系

一週間分の白い靴下
ファブリーズ
長靴
自転車
作業用の小さいテーブル

 

一週間分の白い靴下

洗濯が乾かなかったとき絶望ですね。

また、ないとは思いますが、たまに実習中に不慮の事故により汚れてしまうこともあります。

そのまま破棄することも。。。

なので予備はたくさん持っておきましょう。

 

 

ファブリーズ

いざという時の強力な味方。

 

 

長靴

寒冷地に行く方はぜひ。

 

 

自転車

これがあるだけで、行動範囲が大きく広がりますね。

実習地へ行くにも、買い物に行くにも、散歩するにも、便利としか言いようがありません。

休日の充実度も大きく変わり、そしてそれが息抜きにもつながったりします。

精神安定のためにもあると便利ですね。

とある人は安い自転車買って、不要になったら「ジモティー」や「メルカリ」で譲渡したという方も。

 

 

作業用の小さいテーブル

腰が痛くならないように持っていく方もいるようです。

どうしてもパソコン作業が多くなりますから、肩こりや腰痛にはお気を付けください。

 

 

その他

ファミレス
24時間営業のコンビニ

 

以上です。

 

 

 

 

今回、回答してくださった方々!

 

次に今回、回答してくださった方々を紹介させていただきます!

順不同。

 

やまうらてつし @ 複業したい理学療法士 さん

 

日和将貴@理学療法士×中国地方の医療福祉を底上げ×ネットラジオ さん

 

PTS さん

 

こばやん さん

 

田中 大夢 / Hiromu Tanaka さん

 

大心🏀バスケ好き♥️な理学療法士 さん

 

カズイチ/ さん

 

ゆーこ(yuuuco13) さん

 

ウシオ🍀生きづらさ支援OT さん

 

やまそと@PTイラストレーター さん

 

ホロンハカセ さん

 

大変貴重なご意見をありがとうございました。

この場を借りて感謝申し上げます。

 

 

まとめ

いかがでしたか?

生活が豊かになり、時間的余裕、だけでなく心のゆとりも持っている自分を想像できましたでしょうか?

特に初めてひとり暮らしをする方は、これらを参考に、実習で必要なアイテムを揃えてみてくださいね。

 

 

 

あと、私的には、以前この記事でも紹介した『全自動調理器』もおすすめですよ。

なにせ、切って、入れて、予約すれば、美味しい料理ができちゃうんですから。

そしてなにより外食するよりもコスパがいいのです。

 

 

 

 

最後に、

もし、この記事を読んで、他にも実習中にあったら便利なアイテムを思いついた方がいたら、ご連絡ください。

迷える実習生のためにご協力よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

引き続き『リハぶっく』をお楽しみください。

 

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